またも暑い日になりました。
体幹を鍛えたいと思ってプランクのアプリをスマホにインストールしたので、ランニング前にやってみたところ、5分間のプログラムの半ばで断念しました。腹筋弱ぇぇ。知ってたけど。
朝からプランクしたせいで走る前から汗だく。おかげで走るのが幾分楽でした。築地まで飛ばして、米花さんへ。
最近消耗ぎみだったので、ガッツリいただきます。タコ、マグロ、ホタテの巨大刺盛りにお茄子の煮浸し。んー幸せ。
そしてヤザワコーヒーロースターズさんで①ブルンジ産キビンゴ。
お馴染みさんにご挨拶しつつ、よい時間をすごしました。
