小田保で刺盛り

今日は夕方から築地へ走りました。まだ陽が残って暑かった。
築地魚河岸食堂に行ったら、いつもと違う様子。どうやらワールドカップ観戦仕様らしく、今日はメニューに選択肢がありませんでした。
ご飯になりそうなものをと思って、刺盛りを作ってもらい定食で。

刺し身おいしかった。
堪能しました。

ヤザワコーヒーロースターズでキビンゴ

梅雨らしく肌寒い朝。冷え防止にロングタイツを引っ張り出して、築地まで走りました。
やや胃もたれぎみだったので、今朝はコーヒーだけ。
ヤザワコーヒーロースターズでリトルビターのキビンゴです。

穏やかな酸味に甘みさえ感じられる飲みやすさ。落ち着きますわー。

ヤザワコーヒーロースターズでイルガチェッフェ

築地まで朝ランしたものの、胃が重いのでヤザワコーヒーロースターズに直行し、エチオピア産イルガチェッフェ。

さっぱり軽めのお味が染み入ります。

築地本願寺にも行きました。
今月の華葩はサル柄です。

階段の途中にいる彫刻を現したものですね。

小田保でこしょう鯛バター

今日から新しいシューズにしました。GEL-NIMBUS 20 PLATINUMです。

前のとほぼ同じものですが、新しいのはやはりクッションがよい。

築地まで走って、小田保でこしょう鯛バターを定食で。

メヒカリと穴子の天ぷらも頂きました。

新しいシューズ

※ちょっと前の話です。

そろそろ新しいシューズを買おうと思っていたところで、同じシリーズの新色が出たと知って銀座アシックスへ。

ついでに、再びFOOT ISの計測もしてもらいました。

ご覧の通り、私の足はハイアーチぎみなので、長時間走ると土踏まずが下がるので、土踏まずを支えるインソールが欠かせません。さらに、ハイアーチは内反捻挫のリスクが高いとも言われています。疲労が過ぎると、くるぶしが痛むのも、この足型の影響が多分にありそう。

そして、プロネーションはというと、相変わらずアンダープロネーション。

これから日差しが強くなるので、日焼け止めも買い足しました。

いろいろ使った結果、絶対に焼きたくないならアグレッシブデザインのトップアスリートプロテクトが間違いない。去年、アネッサだのALLIEだのと、あれこれ試した結論です。塗り直さなきゃと冷や冷やしなくてすむし、日向だろうが気にせず走れるのは精神的にも楽です。高いけど。

去年5月に走り始めて、シューズ代が年に4万、日焼け止めが一夏分で1.5万。それ以外は初期投資的な意味合いが強いけど、これまでにウエアもろもろに10万くらい使ったかな。こうしてみると、ランニングは当初思ってたよりは、お金がかかる趣味だと思う。ジムに払うのと変わんないような気がしないでもない。

それでも、レースに出ていない分、沼へのハマり方は大したことないはず。

srdk.rakuten.jp

米花でおまかせ

本日は自転車で築地へ。今日の場内は珍しく観光客が少なめですね。
いつものごとく米花さんでおまかせ。

積み木みたいなサイズのマグロの赤身が出ましたよ。
水神社でお参り。
波除神社はつきじ獅子祭です。茅の輪をくぐって、７日限定の七福神のご朱印も頂きました。

最後に立ち寄るのは、毎度おなじみヤザワコーヒーロースターズです。

今日は③エチオピア産イルガチェッフェをいただきます。こう暑くなると、さっぱりしたのがおいしいね。

小田保でアジ叩き

連日の暴食を解消するために走ったけど、築地を目的地にしなきゃ走れないあたりが一番の問題。
気持ち控えめに（？）場内小田保さんで、アジの叩きとお浸しを定食で。

ご飯も控えめにした自分を褒めてやろう。

食後にまたもやヤザワコーヒーロースターズさん。
ちょい苦のキビンゴ。朝はこれが馴染むんです。試飲でイルガチェフェも頂きました。明るい酸味が爽やかでした。もうちょっと暑くなったら、これが進みそうです。

築地魚河岸食堂にもある築地プライド写真展。KYビルのよりみち館にもあるそうなので寄ってみました。どの写真もよいお顔をしていて、かっこいい。

いつも展示してある浮世絵のパネルを覆うようにして貼ってあります。この場所に4枚でしたか。展示場所あちこちで、分散しているのが勿体無いなあ。